Cuidar do emocional faz bem para digestão
quinta-feira, 13 fev 2020
Você sabia que ansiedade, estresse e emoções fortes podem interferir diretamente no processo de digestão? Isso acontece porque o intestino tem seu próprio sistema nervoso, que está ligado ao cérebro pelas ramificações.
As emoções podem determinar se o intestino é preguiçoso ou acelerado, dependendo do humor ou estresse. Qualquer interferência pode causar cólica, diarreia, úlcera, gases, dor abdominal, prisão de ventre a até mesmo doenças mais sérias como a síndrome do intestino irritável, um distúrbio funcional sem causa anatômica nem lesões que o justifiquem.
Se você estiver se sentindo muito irritado, ansioso ou estressado, procure entender as causas dessas emoções e trate-as. Algumas práticas como meditação e yoga, com exercícios de respiração e alongamento corporal, costumam trazer bons resultados.
