Conheça o seu corpo e previna o câncer de mama
segunda-feira, 23 mar 2020
O corpo da mulher sofre mudanças o tempo todo. Grande parte delas é natural, mas algumas podem ser sinais de alerta. Como perceber essas diferenças se você não conhece o seu próprio corpo?
Quando falamos de câncer de mama, muito se fala no autoexame dos seios.
Entretanto, mais do que isso, é importante conhecer o seu corpo como um todo e estar sempre atenta às mudanças que ele apresenta.
O auto-exame para detecção do câncer de mama é muito simples e deve ser realizado uma vez por mês, sendo que, na maioria das vezes, não leva mais do que cinco minutos. Essa atitude pode descobrir precocemente a doença e aumentar as chances de cura.
No chuveiro ou deitada, siga os seguintes passos: coloque a mão direita atrás da cabeça. Depois deslize os dedos indicador, médio e anelar da mão esquerda suavemente em movimentos circulares por toda a mama direita. Repita o movimento
utilizando a mão direta para examinar a mama esquerda.
Para conhecer seu corpo ainda mais, sempre que for possível apalpe e observe as mamas sem precisar seguir nenhuma recomendação médica. Pode ser durante o banho, ao trocar de roupa ou em qualquer outra situação do cotidiano. Escolha um momento em que se sente confortável para fazer isso.
Sempre que perceber alguma alteração suspeita, procure um médico que vai orientar os exames e ações necessárias. Quem conhece suas mamas sabe quando ocorrem alterações. Por isso, se toque!
